As Regras de Ouro

Após o sucesso de 'A Dieta dos 31 Dias', Ágata Roquette apresenta 'As Regras de Ouro', um guia prático para quem deseja perder ou manter o peso ideal sem se privar de nada. O livro compila 50 regras claras e concisas que ajudam a tomar decisões alimentares no dia a dia. Entre as dicas, destaca-se a importância de nunca passar fome, reduzir a ingestão de hidratos de carbono, dormir bem e fazer das fibras um aliado. Além disso, a autora oferece 50 receitas práticas e económicas que facilitam a aplicação destas regras. Ágata Roquette também aborda como lidar com as exceções, como as festas de Natal ou as férias de verão, sem comprometer a dieta. Este livro é um recurso valioso para quem busca uma abordagem equilibrada e sustentável para a alimentação e o bem-estar.